Boire 1 jus de fruits par jour!
Penser aux jus de fruits
Selon l'union nationale interprofessionnelle des jus de fruits, la marche et 1 verre de jus de fruits seraient les 2 meilleurs alliés à conseiller aux seniors dans leur démarche vitalité.
Les seniors ont les mêmes besoins nutritionnels que les plus jeunes et les mêmes déficiences que les femmes en calcium, magnésium et vitamine. Ils ont donc le même intérêt à consommer 1 verre de jus de fruits par jour.
Boire 1 verre de jus de fruits par jour s'intègre très bien à une alimentation équilibrée et permet de varier la nature des boissons, l'eau restant la boisson de base.
De plus cela apporte des vitamines C et B9, du bêta carotène, du magnésium et des anti oxydants ...
(Dr Plumey, nutritionniste, Necker Paris).
Lu pour vous dans la revue spécialisée Nutrition Info janvier 2010
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Annie
AuteurMaman de trois enfants, vivant à Paris, j'ai décidé en 2003 (avec l'aide de mon fils) de créer ce site pour me faciliter la cuisine de tous les jours. Ce qui m'intéresse: le fait "maison" avec des produits simples et de bonne qualité, le terroir, et transmettre au mieux ce que ma mère m'a appris.
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