 |
Recettes pour régimePosté par Thomas dans la rubrique Café - Discussions, le 06/02/2005 à 14h51 Salut à toutes et à tous ! J'ai une petite question qui me turlupine C'est quoi les meilleurs recettes pour faire un regime ? :?: Vegetarienne ? complete ? autres ?? A bientot !! |
|
|
Recettes pour régimePosté par Annie dans la rubrique Café - Discussions, le 07/02/2005 à 21h06 Salut :D Moi, je pense qu'il faut manger de tout en quantité modérée pour ne pas créer de carences! :wink: Evite aussi les produits tous préparés plein de sucres et graisses cachées! :wink: Annie |
|
|
Recettes pour régimePosté par Thomas dans la rubrique Café - Discussions, le 10/02/2005 à 18h07 Ca tombe tres bien je ne manges pas de ces trucs :lol: |
|
|
Recettes pour régimePosté par zineb benboujida dans la rubrique Café - Discussions, le 27/04/2005 à 11h19 salut thomas, moi j'ai quelques kilos en plus, je ne suis pas obèse mais je me contrôle :D voila ce que je te conseille c'est dans un premier temps commencer un régime un peu draconien , c'est-à-dire une soupe aux légumes avec de l'eau, et du coca light entre les repas lorsque tu as faim et ce pendant une semaine (résultat garantis: pas trop de fruit tel la banane qui fait grossir); ensuite mange un peu de tout tout en arrétant le pain qui fait énormément grossir!!:) voila |
|
|
Recettes pour régimePosté par Thomas dans la rubrique Café - Discussions, le 27/04/2005 à 11h38 Merci Zineb, mais à choisir entre le coca light et la banane ... je prefere la banane !!!! et de loin !! :D Vive les fruits ! :wink: |
|
|
Recettes pour régimePosté par sanbeau dans la rubrique Café - Discussions, le 27/04/2005 à 14h39 En fait, chaque individu etant different, il n y a pas de regime miracle qui fonctionne avec tt le monde.... Chacun doit avoir un regime adapte a sa physiologie et a ses besoins. Si tu souhaites tout de meme essayer de perdre un peu de poids sans pour autant consulter un specialiste (j entends par la un nutritionniste), le mieux serait que tu manges de facon dietetique, cad sans vraiment te priver mais en changeant le contenu de tes repas, et que tu fasses un peu de sport. Ma nutritionniste m a appris a manger de cette facon la. Le matin il faut manger des aliments qui te tiennent l estomac jusqu au repas de midi : fruits, laitage et biscottes (ou pain ou cereales). Le midi il faut manger des legumes, des crudites et de la viande blanche avec laitage et fruit. Le soir il faut manger des feculants (en quantite raisonnable .... a peu pres 200g de feculants cuits), des legumes et du fromage. Bien entendu, il faut eviter les sucreries et les biscuits ainsi que les boissons sucrees. A la place manges des fruits secs (tres nutritifs) et bois une boisson gazeuse aromatisee (je te conseille la salvetat citron... elle ne contient pas de sucre et elle est tres bonne). Mais il ne faut pas se priver... simplement essayer de faire un peu attention. Tu t accordes une pizza ou un bon repas ds la semaine histoire de ne pas te degouter. Et pour le sport, ben perso j aime pas bien ca parce que je trouve ca douloureux (genre la course a pieds... heurk). Alors j ai trouve un autre truc : je vais a la piscine (un regal parce que mine de rien tu fais des efforts mais tu te detend) et le matin quand il fait beau je vais au boulot a pied.. comme ca l air de rien et ca maintient. Voila!! Apres, si tu veux perdre beaucoup de poids, le mieux c est de consulter un nutritionniste qui pourra evaluer ou sont tes besoins en fonction de ta physiologie et de ton etat d esprit.... J en ai fais l experience donc si tu veux en parler un peu plus, envois moi un message. A tres bientot. Bye bye. :manger: |
|
|
Recettes pour régimePosté par Thomas dans la rubrique Café - Discussions, le 27/04/2005 à 15h13 Hello ! Très interessant ton message ! tres interessant ! :) A vrai dire je n'ai pas beaucoup de kilo à perdre.... 4-5 tout au plus :) Mais c'est vrai que maintenant qu'il fait beau je vais essayer de me mettre à la natation ... seul probleme les cours :cry: De surcroit, pendant 6 mois j'ai mangé des cereles le matin .. mais j'ai l'impression que ce n'etait pas tres bon pour moi, donc maintenant, je prends tartine et chocolat et le midi, à la cantine, je prends tout le temps des legumes sans dessert sucré, je prends des fruits a la place :) J'espere que ca va me faire perdre ces malheureux kilos :) :mrgreen: :D |
|
|
Recettes pour régimePosté par sanbeau dans la rubrique Café - Discussions, le 27/04/2005 à 15h18 J en suis certaine. 5 kg c est rien a perdre.... suffit de s y mettre et de faire des legumes verts tes meilleurs amis.... Mot d ordre : Il faut manger sain !!!! En tous cas tu as l air enthousiaste et ca ne peut que marcher donc bon courage. Bye bye. PS: si tu n as pas le temps d aller a la piscine a cause de tes cours, y a un autre truc sympa aussi, c est d aller balader le WE, marcher et prendre l air.... c est bon. |
|
Vous avez aimé cet article du forum? Partagez-le avec |
Tweet |
